Ден 4 на моята Juice Cleanse Терапия

Written by

Отмина и четвъртият ден от детокс терапията ми. Днес денят ми беше спокоен, неразположението остана назад във времето. Енергията се върна, не мога все още да кажа, че е както преди, но като се има предвид вчера как се чувствах съм щастлива. Понякога човек трябва да усети, че има и по-лошо, за да може да оцени колко добре се чувства в настоящия момент. Не съм имала световъртеж, главоболие и повишен пулс. Не съм си мерела кръвната захар и кръвното налягане, защото се чувствах добре. Днес кантара показа с още 1 кг. надолу. Не съм много радостна от този факт, но още като започнах този изчистваш режим бях наясно, че няма как да не загубя някой килограм.

Ето и меюто ми от днес.

Закуска (8:00-8:30)– 1 банан, ½ магно и 4 ягоди + 100 мл. Вода

Снакс 1 (10:00-10:30)– 1 киви, 2 резана пъпеш и 1 малка ябълка + 100 мл. Вода

Обяд (12:30-13:00)– 1 краставица, малко магданоз, ½ лайм, 5 гр. Джинджифил, 20 гр. Спанак и 1 селъри + 50 мл. Вода

Снакс 2 (15:00-15:30)– 1 портокал и 1 круша + 150 мл. Вода

Вечеря (17:30-18:00)– 1 червена чушка, 2 моркова, ¼ цвекло и 1 домат + 150 мл. вода

Leave a Reply

Your email address will not be published.