Ден 3 на моята Juice Cleanse терапия

Written by

Ден 3…… охххххх, как не ми се пише за този ден! Навярно това, което ще прочетете, ще откаже някои от вас да пробват този детокс. Да си призная, в главата ми се загнезди идеята днес да ми е последният ден. Благодарение на моята воля, която граничи с изключителен инат, успях да изтръгна тази мисъл от главата си. Днес не се чувствах добре. Още от сутринта усещах как нямам сила да стана от леглото. През целия ден имах силен световъртеж, гадене и повишен пулс (не падна под 100), като моят пулс нормално е между 60-70 удара в минута. Имах чувството, че сърцето ще излезе из гърдите ми. Главоболие и чувство за глад не съм изпитала. Кръвното налягане и кръвната захар останаха нормални. Нямам промяна и в теглото, за което съм много радостна, защото имах притеснение, че заедно с токсините ще загубя и част от мускулната маса. Препоръчвам да пиете повече вода, за да се избегне световъртежа и повишения пулс. Ако пък се появи гадене си направете чай от джинджифил, наистина помага.

Ето и менюто ми за днес.

Закуска (8:00-8:30)– 1 банан, малко пипеш и една малка ябълка + 100 мл. вода

Снакс 1- (10:00-10:30)– 250 мл. сок от ананас и ягоди

Обяд- (12:00-12:30)– 1 краставица, 1/2 лимон, 1 домат, 50 гр. спанак , 4 розички броколи + 100 мл. вода.

Снакс 2- (3:00-3:30)– 1 грейпфрут, 1 портокал + 50 мл. вода.

Вечеря- (5:30-6:00)– 2 моркова, 1 селъри, 1/4 цвекло, 10 гр. джинджифил, 2 листа пак- чой + 150 мл. вода

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.