Ден 2 на моята Juice Cleanse Tерапия

Written by

Зачеркнах и втория ден от моят експеримент с пречистване чрез сокове. Денят ми мина страхотно, не съм изпитала чувство на глад, а енергията, за която говорех в предишната си статия, се върна с пълна сила. Странно нали? По принцип първите два дни би трябвало да са най-трудните- с повишен апетит и липса на енергия, но, както винаги при мен нещата не се случват така, както е описано в книгите. Имам достатъчноенергия, както за рутинните си задължения, така и да тренирам както преди. Нямам главоболие, гадене и световъртеж. Кръвното ми налягане беше нормално през целия ден (около 115/78), кръвната ми захар остана стабилна, имам повишено наличие на кретони в урината, което мен лично ме радва.

Ето и менюто ми от вчера.

Закуска (8:00-8:30)– 1 банан, 1/4 манго, 2 ягоди + 200мл вода

Снакс 1- (10:00-10:30)– 250 мл. сок от пъпеш и ябълка

Обяд- (12:00-12:30)– 1 краставица, 1/2 лимон, 1 домат, 50 гр. кейл (къдраво зеле), 4 розички карфиол + 100 мл. вода.

Снакс 2- (3:00-3:30)– 1 круша, 1 портокал + 150 мл. вода.

Вечеря- (5:30-6:00)– 2 моркова, 1 селъри, 30 гр. спанак, 10 гр. джинджифил, 100 гр. тиква + 150 мл. вода

Leave a Reply

Your email address will not be published.